Kategorier
Hälsa

Säkrare sömn med pulsoximeter

Oro är en allvarlig faktor som i sig försämrar vår livskvalitet och vår sömn. För den som lider av medicinska problem som högt blodtryck eller sömnapné ger en pulsoximeter en lugnare sömn.

Många av oss lever med permanenta sjukdomar eller medicinska tillstånd som påverkar oss negativt. När det gäller sömnapné kan det kännas riktigt besvärligt och oroligt eftersom tillståndet visar sig då vi sover. Om man inte själv kan påverka ett problem som kan bli farligt ökar naturligtvis ens oro rejält.

Orolig sömn av det slag man får med sömnapné, och dessutom oro, är inte bra för kroppen långsiktigt. Man går ständigt som i en dimma av trötthet och antagligen snarkar man och stör en eventuell medsovare. Men hur vet man att man faktiskt lider av sömnapné och inte bara är trött av sig?

En pulsoximeter ger många svar

När man har astma, högt blodtryck eller sömnapné och en rad andra tillstånd behöver man hjälp och kunskap. Det första steget kan vara att skaffa en pulsoximeter. Den är lätt och liten och fästs på ett finger. Den ger otroligt detaljerad och viktig information som du kan använda för att bli lugn eller för att söka läkarhjälp.

Pulsoximetern mäter kontinuerligt din syresättning och din hjärtfrekvens. Du kan också observera kroppsrörelser och andningskomplikationer. Visar den dåliga värden kan du söka hjälp hos sjukvården. Den kan också vara till god hjälp och fungera väl som avstämning för dig som redan är under behandling för tillstånd som orsakar dessa symptom.

Kategorier
Okategoriserade

Hur påverkas kosten av tandimplantat?

Hur påverkas kosten av tandimplantat – behöver man tänka på vad man äter? Att få tandimplantat inopererat innebär att man också ges lite av en andra chans. Med vanliga tandproteser – i folkmun: löständer – så får man en fullt fungerande lösning som dock också innebär att tänderna måste plockas ut- och sättas in. Med tandimplantat får man en fast lösning som på sikt kan fungera precis som vanliga, ordinarie tänder. 

Tandimplantat innebär att en tandläkare eller en tandkirurg fäster skruvar i käkbenet. I dessa fäster man sedan kronor och det är dessa som kommer att fungera som tänder i framtiden. Gällande kronorna så anpassas dessa efter patientens övriga tänder och bett – detta gäller såväl storlek som form och exempelvis färg.

Det material som används är titan och just titan används även vid andra operationer. Det har nämligen en utmärkt förmåga att växa ihop med kroppens övriga vävnad – vilket alltså innebär att lösningen med tandimplantat kan bli en permanent sådan.  

Tandimplantat kan kräva invänjning 

Efter en operation kan man uppleva viss smärta och se viss svullnad. Att operera in tandimplantat är ett relativt stort ingrepp och tiden för en komplett inläkning kan sättas till närmare två år. Det ska emellertid ses med viss modifikation då man nästan direkt efteråt kan leva ungefär som vanligt igen. 

Gällande exempelvis kost och mat så finns det inga egentliga hinder. Har du fått tandimplantat inopererade hos en tandläkare i Stockholm så kan du äta som vanligt – men du bör för säkerhets skull undvika alltför hård mat under den första tiden. Vissa kan uppleva problem med att det skaver i munnen och att man känner att talet påverkas till det sämre. 

Här handlar det om en vanesak som normalt inte alls kräver speciellt lång tid innan det faller sig naturligt att tala igen. Känner man stora problem så kan man med fördel kontakta den tandläkare som utfört ingreppet för en kontroll eller en konsultation. 

Tandimplantat i Stockholm – du måste sköta hygienen

Många tänker fel i samband med att man fått tandimplantat inopererade. Tandläkaren kommer att vara tydlig med en sak och det är att man måste sköta om dem precis på samma sätt som de vanliga tänder man har. Tyvärr så ser många patienter saken ur ett annat perspektiv: då det är konstgjorda tänder så krävs ingen större tanke på hygien. 

Tandimplantat kan lossna och om så sker så har man ganska stora ingrepp framför sig. Det vanliga är också att de lossnar som en följd av att bakterier letat sig in i tandköttet – vilket alltså kan förhindras genom en bättre, mer noggrann skötsel. 

Har du fått möjligheten att få tandimplantat i Stockholm – vilket långt ifrån alla har – så ska du ta tillvara på denna andra chans till hela, friska tänder. Sköt dem och fäst extra noggrannhet på rengöring och hygien.

Kategorier
Hälsa

Trygg med hemtjänst i Järfälla

Livet ser inte likadant ut för oss alla fast likheter finns. Av olika orsaker kan vi bli oförmögna att klara av en del vardagssysslor. Då är hemtjänst i Järfälla ett bra alternativ.

Livskvalitet är ett vitt begrepp som inte är helt lätt att definiera. Att det innefattar att ha ett hem torde ändå vara ganska självklart. Utformningen och rutinerna varierar, men att stänga dörren och vara hemma är något som alla behöver.

Vi har en väl utbyggd hemtjänst i Sverige. Det finns en stor valfrihet vad gäller utförare. För den som ska skaffa hemtjänst i Järfälla är det naturligtvis mycket viktigt att hitta rätt. Alla som behöver ha hemtjänst är individer. Vissa vill ha vänner hemma på besök flera gånger i veckan, andra föredrar att vara ute i naturen om möjligheten gives.

Gemensamt för alla är att vissa grundläggande behov måste uppfyllas.

Hur ser bra hemtjänst ut?

Hemtjänsten behöver stå för dessa grundläggande behov. Att hemmet hålls rent och hygieniskt och sängen bäddad är viktigt för alla. Ingen mår bra av att leva i total oreda. Hygien och att kunna hålla sig ren är också viktigt. Att få god och riktig mat, ett tredje behov. Självklarheter som alla hemtjänstföretag kan klara av.

Det lilla extra som ger högre livskvalitet? Det är som sagt olika för olika personer. Personal som är kompetenta och språkkunniga behövs. En lagom blandning av aktivitet och vila är nödvändig för balans och glädje. Intellektuell stimulans behövs från olika håll, och ingår möjlighet till uteliv är det trevligt för de flesta.

Kategorier
Okategoriserade

Därför bör du äta vegetariskt

Anledningar till att välja vegetarisk mat blir fler och fler och idag är det många som väljer att göra just det. Kanske är det dags för dig att prova en vegetarisk dag i veckan? Här följer några anledningar till varför du bör äta vegetariskt som borde övertyga vilken carnivor som helst!

Det är gott

Det finns näst intill oändliga möjligheter med vegetarisk mat och man kan bli inspirerad av all världens kokkonst. Vissa kök är till större del vegetariska och där finns mycket kunskap att inhämta om kryddor och anrättning. I dag finns det också en mängd substitut om det nu skulle vara så att man blir akut sugen på en kokt korv med bröd. Oumph! är ett relativt nytt livsmedel som smakar precis som kött. Prova själv och se om du kan känna någon skillnad.

Hälsovinster – lev längre och sundare

Alla vet att det är nyttigt att äta mycket frukt och grönsaker. Det är naturens egen medicin som är fullproppad med vitaminer och antioxidanter. En långlivad myt är att man inte skulle få i sig tillräckligt med till exempel proteiner om man äter uteslutande vegetarisk mat. Jordnötter innehåller 26 gram proteiner vilket är lika mycket som nötkött. Enligt Livsmedelsverket drabbas vegetarianer i mycket lägre grad av hjärt- och kärlsjukdom, högt blodtryck, och vissa cancerformer. Dessutom kopplas en rad av våra välfärdssjukdomar som diabetes och njursten ihop med en överkonsumtion av kött.

Vegetarisk catering

Om du skall ha en tillställning är det suveränt med mat som passar de flesta, både köttätare och vegetarianer. När man letar bland catering-alternativ i så finns det mycket att välja på. Så varför inte testa vegetarisk catering? Stockholm – stad i världen (som det heter i sången), är känt för att vara först på bollen när det kommer till matkultur. Det är enkelt och smidigt att få bra och god vegetarisk catering i Stockholm. Testa själv när du ska ha din nästa tillställning!

För djurens skull

Tyvärr kommer det ständigt nya rapporter om djur som far illa i köttindustrin. Inte ens om du väljer svenskt ekologisk kött kan du vara riktigt säker på att allt har gått rätt till. I Sverige äter vi inte hundar och katter eftersom vi inte har den traditionen och ser på dom som våra likar men vet du att grisar är minst lika intelligenta som hundar? Grisar har flera olika läten som betyder diverse saker, allt ifrån ömhetsbetygelser till varningsskall. Ju mer man tänker på det, desto märkligare känns det att äta djur.

Vegetarisk mat – en ekonomisk vinst

Att äta vegetariskt är snällt mot plånboken, framförallt om du väljer rotfrukter och baljväxter. Välj kost efter säsong och följ årstiderna i köket. Det är alltid billigare att äta de grönsakerna som det för tillfället finns mycket av. Baljväxter, som kikärtor, kan du köpa som torrvara i storpack och blötlägga eller koka upp när du behöver det. För studenter är det en självklarhet att göra ett storkok av linssoppa som man kan frysa in och ha när pengarna börjar ta slut. Kanske kan även du testa och se hur mycket pengar du kan spara?

En bättre miljö

För miljöns skull är det viktigt att vi minskar på köttkonsumtionen. Idag kommer nästan 15% av alla växthusgaser från djurhållning. Nötkött har högst klimatpåverkan tätt följt av lamm. Köttindustrin kräver stora arealer. Regnskog skövlas för att ge plats åt betesmark och odling av sojabönor som sedan blir djurfoder. För att vi ska klara klimatmålen måste vi äta mer vegetariskt än vad vi gör idag.

Kategorier
Skönhet

Bokade permanent makeup i Göteborg

Olika människor lever olika liv. För den som tränar mycket eller av annan anledning behöver lägga ny makeup flera gånger finns lösningar. Bor man i Göteborg kan man göra permanent makeup.

Kristina var bloggare och skrev om kost och träning både online och i ett känt träningsmagasin. Jobbet innebar numera fotografering i träningskläder. Medverkan i tv-program där man tillsammans med andra gick igenom hårda träningsprogram.

I hennes bransch var image allt och att ständigt försöka hitta bra smink var inte lätt. Smink som inte skulle rinna. Som gjorde att man såg bra ut trots att svetten rann. Men det fanns ett sätt som hon inte upptäckt ännu.

Göteborg levererar permanent makeup

En dag fick hon ett messengersamtal från en väninna på andra sidan Atlanten. Hon tipsade Kristina om permanent makeup och trodde att det kunde göras i Göteborg. Något som gjorde Kristina så nyfiken att hon började googla. Där fanns en annons och så snart hon avslutat samtalet med väninnan kontaktade hon skönhetskliniken.

Det visade sig vara som att tatuera sig men skulle enligt terapeuten göra mindre ont. Ögonbrynen kunde tatueras in eller fyllas. För den som önskade kunde de till och med ordna en full makeup. Det var inte Kristina helt säker på att hon ville ha, men bokade en tid för ögonbryn och konsultation för att se om hon ville gå vidare.

Vilket resultat, hon var så nöjd. Hon hade gjort en 3D-tatuering och en läpptatuering. Dessutom hade hon bokat in en ny tid. Då skulle de ta bort ett ärr. Läs mer om permanent makeup: permanentmakeupgöteborg.se

Kategorier
Okategoriserade

Perfekt hår hos frisör på Kungsholmen

Att färga håret är spännande. Det finns inget roligare än att få en ny och fräsch färg. Men det kan även kännas läskigt och osäkert. Allt kan gå fel om man inte väljer rätt frisör för jobbet.

Den där pirrande känslan i magen när man ska gå från blond till rödhårig, eller brunett till platinablond. Hela dagen är speciell och timmarna man sitter med blekningsmedel och krämer i håret på frisörsalongen kan kännas långa. Tills frissan äntligen tar bort handduken och fönar ditt hår. 

Du ser sakta hur resultatet blir tydligare framför dig i spegeln. Det är den stunden som är avgörande. Det är då du märker om det antingen blivit precis som du förväntat dig, eller till och med bättre, eller om du aldrig mer kommer vilja gå ut utan en stor mössa. Även om risken finns att håret kan bli helt fel så har du lagt ditt utseendes öde i en främmandes händer. Därmed den enorma vikten av att välja en pålitlig och erfaren frisör.

Total avslappning hos frisören

Dagen du ska färga håret, vare sig du ska fräscha upp babylights eller göra en total makeover, ska du kunna känna dig trygg och avslappnad. Varför inte ta ledigt hela dagen och göra frisörbesöket till en del av din egenvård? Gå på ett mysigt fik efter besöket hos din frisör på Kungsholmen. Med en pålitlig frisör kommer du inte känna dig orolig över hur resultatet kommer att bli. Du kan vara säker på att det alltid kommer att bli perfekt.

Kategorier
Okategoriserade

PT-utbildning i Stockholm ger resultat

Det är bra att träna, men du får inte ut mycket av din träning om du inte tränar rätt. Om du utbildar dig till PT kan du både hjälpa dig själv, men framför allt andra med att maximera träningen. 

Storstadsmänniskan blir en allt mer stillasittande varelse. Stockholmarna är definitivt inga undantag. Inte ens någon vardagsmotion får huvudstadsborna. De sitter ned på tunnelbanan eller tar en taxi till arbetsplatsen för att därefter sitta igen framför en dator hela dagen innan de åker hem på samma sätt. Det finns dock de som förstår att det inte är bra sitta så mycket och därför går till gymmet då och då. 

Men när du ser dessa människor på gymmet vet du inte riktigt om du ska skratta eller gråta. Det gör nästan ont i dig när du ser hur de använder alla redskap fel och gör övningar som inte gör någon nytta.  

Utbilda dig till PT 

Hade de istället frågat dig, som gått en PT-utbildning i Stockholm och kan titulera dig som personlig tränare, så hade de fått ut mer av sin träning. Du har både kunskapen och praktiken som krävs för att hjälpa en stackars stockholmare med att komma i form på riktigt. Inte bara alibigymma för att lätta sitt eget samvete. 

Att träna med en PT kommer att ge resultat. Som PT får du en speciell relation med din klient. Du får se utveckling och framgång. Googla “PT-utbildning Stockholm” för att ta reda på hur du också kan bli personlig tränare.

Kategorier
Tandhälsa

Mamma Astrid var egentligen ingen jobbig fluortant

Tandhygienister har fått ett oförtjänt dåligt rykte efter att de gestaltats som löjliga och glädjedödande karaktärer i medierna. Trots allt så vill de bara ditt och dina tänders bästa.

Alla som växte upp i början på 1990-talet och följde SVT:s julkalendrar kan nog känna en å annan sentimental och nostalgisk känsla inför Mysteriet på Greveholm. Många vill till och med påstå att det var den bästa julkalendern någonsin, vilket också kanske är anledningen till att SVT valde att göra en uppföljare år 2012. Vad det däremot inte talas särskilt mycket om är den oerhört tråkiga nidbilden som målas upp av tandhygienister i serien. En nidbild som stackars mamma Astrid behövde gestalta, och som säkerligen ledde till en ökad avsky, skräck och hånfullhet inför det faktiskt väldigt beaktansvärda yrket tandhygienist.

Ville förbjuda godis

“Fluortant” kallade barnen mamma Astrid för i Mysteriet på Greveholm. Ett otacksamt öknamn på den person som kom till skolan för att berätta om tandtroll och hål i tänderna. En riktig glädjedödare som inte kunde prata om annat än om hur farligt det är med socker och varför godis och läsk därmed borde förbjudas. För det är ju det barn vill höra. Verkligen. Snacka om att döda en feststämning genom att berätta för ett barn som bara vill äta sitt lördagsgodis om hur han eller hon förstör sina tänder. Mamma Astrid var till och med tvungen att demonstrativt visa upp hur läsk fräter på tänderna genom att lägga en hajtand i ett glas med julmust. En tand som dagen efter skulle vara helt borta, och därmed skrämma barnen till att sluta dricka läsk. Just en schysst tandhygienist

Unnar sig julmust om julen

Samtidigt kan du inte glömma bort att tandhygienistens jobb är att ge dig god rådgivning för hur du ska ta hand om tänderna. Och där ingår det trots allt att avråda från godis och läsk, för alla vet faktiskt om att det inte är bra för munhygien och tänder. Men nog hade medierna, inte minst Sveriges Television, kunnat göra ett lite bättre jobb för att framställa tandhygienisterna i lite bättre dager. Inte skapa en stereotypisk nidbild som bara stärker bilden av tandhygienisten som en glädjedödande “fluortant”. Det hjälper knappast när du ska försöka motivera barnen till det årliga rutinbesöket hos tandläkaren eller tandhygienisten för att kontrollera tänderna. Till och med en tandhygienist kan nog unna sig ett glas julmust eller två om julen.